Collageen & elastine: wat werkt echt?

Collageen geeft de huid stevigheid, elastine zorgt voor veerkracht. Met het ouder worden neemt de natuurlijke aanmaak af. Het resultaat? Minder elasticiteit, een dunnere huid en meer zichtbare lijntjes.

Helpt collageen slikken?

Hoewel collageensupplementen vaak worden gepromoot voor de huid, is het bewijs beperkt. Onafhankelijke studies laten zien dat het effect op de huid minimaal is [1]. Bovendien wordt oraal ingenomen collageen in het spijsverteringsstelsel gewoon afgebroken tot aminozuren, zonder directe werking op de huid [2].

Een gezond, gevarieerd dieet blijkt minstens zo effectief voor het behoud van een stevige en veerkrachtige huid [3].

Wat helpt wél?

Antioxidanten, vitamine C, aminozuren en hoogwaardige eiwitten ondersteunen de lichaamseigen aanmaak van collageen en elastine [4].
Bovendien remt vitamine C de afbraak van collageen door oxidatieve stress [5].

Wat vaak over het hoofd wordt gezien: overmatige suikerinname versnelt juist huidveroudering via het proces van glycatie — waarbij suikers collageenvezels aantasten en de huid haar stevigheid verliest [6].

Provitamine A: mild en effectief

Provitamine A (zoals bètacaroteen) ondersteunt de natuurlijke productie van collageen en elastine [7]. In tegenstelling tot synthetisch retinol is het zachter en geschikt voor de gevoelige huid.

PUUUR day drops bevat een puur plantaardig concentraat van provitamine A — huidgezond, zonder concessies.

Onafhankelijke bronnen:

[1] Hexsel D, et al. Oral supplementation with hydrolyzed collagen: a systematic review. J Drugs Dermatol, 2017.
[2] Zdzieblik D, et al. Collagen peptide supplementation in the treatment of sarcopenia and osteoarthritis: a systematic review. Nutrients, 2021.
[3] Lis BJ, et al. Dietary patterns and their relationship to skin-aging appearance. American Journal of Clinical Nutrition, 2001.
[4] Pullar JM, et al. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 2017.
[5] Rhie G et al. Modulation of collagen metabolism by anti-oxidants. Arch Pharm Res, 2001.
[6] Pageon H. Reaction of glycation and human skin: the effects on the skin and its components. Clinics in Dermatology, 2012.
[7] Mukherjee S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clinical Interventions in Aging, 2006.